Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Nous sommes le 23 janvier 2026, et il faut bien l'avouer : l'euphorie des résolutions du Nouvel An commence sérieusement à s'effriter face à la grisaille de l'hiver. Entre les journées courtes, le fro ...

Vous vous réveillez en pleine nuit, les yeux grands ouverts, l’esprit en ébullition ? Impossible de vous rendormir, et la fatigue du lendemain s’annonce déjà terrible. Le coupable ? Le stress et l’anx ...