Es el sueño fitness de muchas mujeres: tener abdominales y presumir de vientre plano. Sin embargo, es una meta que incluye mucha disciplina, trabajo duro, constancia y ejercicios que nos harán sudar ...

Entrenar con amigas, entrenar con tu pareja, entrenar en grupo en el gimnasio, entrenar con tu hermana... Todo lo que sea entrenar con alguien más que tú misma es una extra de diversión e incluso ...

Moverse a diario se ha convertido en una necesidad que va más allá de la estética. Con el ritmo actual, muchas mujeres recurrimos a entrenamientos sencillos que encajen en nuestra rutina sin exigir ...

Ya te hemos hablado de la importancia de los snacks de ejercicio y las pausas activas para quienes pasan gran parte del día sentados porque su actividad laboral así lo requiere. Y es que tal dosis de ...

Parece que tener unos abdominales fuertes y marcados a partir de los 50 se convierte en una tarea imposible. Pero no es así. Ahora bien, la pregunta es clara: ¿Cómo se consiguen? Al contrario de lo qu ...

¿Alguna vez te has preguntado cómo montar una rutina de ejercicios realmente completa en casa solo con un par de mancuernas? Esta guía es tu acompañante perfecto para diseñar entrenamientos integrales ...