Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Votre santé cardiaque et votre circulation sanguine peuvent s'améliorer significativement grâce à un exercice quotidien de seulement 4 minutes. Une étude australienne révèle comment faire travailler ...

Cet exercice physique très populaire est à éviter absolument pour celles et ceux qui souffrent de problèmes de cœur. La raison ? Des médecins pointent du doigt le risque d’entraîner des anomalies du ...

Publié le 20/06/2025 à 05:10 Elena Bizzotto est une journaliste freelance santé. Depuis octobre 2019, elle collabore avec le site Top Santé. Avant de rejoindre Top Santé, Elena a occupé divers rôles ...

Des exercices de respiration aident à se sentir mieux. Beaunitta V W/peopleimages.com - NOS CONSEILS - Mettre en phase le rythme du cœur et celui de la respiration aide à se relaxer. Particulièrement ...

Des bénéfices différents en fonction du sexe L’exercice physique se place depuis longtemps au centre des stratégies pour prévenir les pathologies cardiovasculaires. Une vaste recherche anglaise menée ...