“Un alimento ligero, aunque sea temprano, saliendo de trabajador, tratar de un alimento rico en proteínas de fácil digestión, ...

Dormir mal se ha vuelto tan común que casi parece normal. Frente a esa realidad, millones de personas han empezado a usar ...

El ruido blanco se ha convertido en la solución de muchos padres para dormir y tranquilizar a sus hijos. Recuerdo qué cómico me resultó descubrir a mi sobrina de unos meses colocada bajo la campana ...

Los expertos carecen de una explicación clara de por qué el ruido blanco calma a los bebés, pero la experiencia demuestra que en muchos casos da resultado. Por eso, numerosos pediatras proponen usar ...

Doce de la noche. Un bebé no deja de llorar desde hace unas horas. Sus padres deciden enchufar el secador en la misma habitación donde se encuentra en un intento desesperado de parar su llanto y ...

Los sonidos externos afectan a la arquitectura del sueño. Cuando nos acostamos por la noche, nuestro cerebro sigue atento a las señales auditivas, una adaptación de la evolución, cuando despertarse a ...

El ruido blanco se ha posicionado como una herramienta a la que recurren cada vez más personas con dificultades para mantener su sueño. Pese a que los investigadores anticipan que todavía se requieren ...

Más importante que la cantidad de horas que duermes es la calidad del sueño. Aunque parezca un contrasentido, para dormir bien, el ruido es bueno. Pero no cualquier ruido. Los ruidos se califican en ...