A liberação de tensões articulares durante a prática da yoga traz mais liberdade de movimento e conforto durante a relação.

Sem deslocamento e sem equipamentos, a corrida estacionária virou alternativa para quem quer gastar mais energia ...

O tríceps banco é um exercício simples e intuitivo à primeira vista, pois precisa apenas de uma superfície elevada para apoio ...

Aposte em alimentos naturais, que vão dar uma vascularização maior ao corpo, o que confere mais energia para o exercício, ...

Acompanhar o avanço regularmente ajuda a manter o foco e tenha um diário para anotar as atividades realizadas e para ...

Apesar de não conterem calorias, estudos mostram que podem alterar a microbiota intestinal, influenciar negativamente a ...

Pessoas com lipedema podem e devem praticar musculação, desde que com orientação profissional adequada. A musculaçã o ajuda a ...

O movimento pode ser um grande aliado para quem sofre com dor no quadril, nos glúteos ou na lombar. Saiba mais sobre ele!

Isso acaba desencadeando efeitos, às vezes, muito importantes, especialmente em pessoas que estão realizando tratamento ...

Começou a se exercitar e quer descobrir quando os efeitos vão começar a aparecer? Leia a matéria completa e entenda!

O principal motivo está no seu alto custo energético. O mountain climber é um exercício dinâmico, que envolve grandes grupos musculares ao mesmo tempo, como abdômen, glúteos, pernas, ombros e braços.

Especialista ressalta que, para eliminar os quilos a mais, é fundamental priorizar o equilíbrio e a construção de hábitos sustentáveis ...